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Más Aire - Entrenamiento

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martes 21/1/2020
La importancia de "bajar revoluciones" tras entrenar
La importancia de bajar las revoluciones y limpiar el ácido láctico.
domingo 19/1/2020
Tips para entrenar de noche y dormir bien
Aspectos a tener en cuenta para poder rendir mejor durante el entrenamiento.
sábado 18/1/2020
Quiero empezar a correr, ¿qué debo hacer?
Siempre se empieza por el primer paso y desde Más Aire te damos recomendaciones para que puedas iniciarte en el mundo del running.
lunes 16/12/2019
Trail Camp para chicas en Bariloche
Se realizará entre el 18 y 19 de enero, con la coordinación de corredoras expertas en competencias y entrenamiento de montaña.
viernes 1/11/2019
¿Por qué correr nos hace felices?
Hacer actividad física nos cambia el ánimo y nos hace sentir mejor. Acá te contamos los motivos que nos afectan positivamente.
viernes 25/10/2019
Cómo descubrir si se sufre vigorexia
Se trata de un trastorno obsesivo-compulsivo, que se corresponde con aquellos cuadros en los que la persona se obsesiona con sus imperfecciones.
miércoles 23/10/2019
Cuatro ejercicios para que las runners trabajen el suelo pélvico
Tener el llamado “suelo pélvico” bien fortalecido es muy importante para todas las mujeres que corren habitualmente, especialmente si estuvieron embarazada.
miércoles 16/10/2019
¿Cómo recuperarse de un maratón?
Tras correr 42 kilómetros, el cuerpo pasa por un estado de agotamiento y deterioro muscular.
martes 15/10/2019
¿Cuándo el running se transforma en una obsesión?
Salir a correr o ir al gimnasio mejora la calidad de vida, pero ¿qué sucede cuando eso se sale de control y se vuelve una adicción? La runnorexia se volvió un problema del Siglo XXI.
miércoles 26/6/2019
¿Qué es el sobreentrenamiento?
miércoles 19/6/2019
"Correr alrededor de un cementerio tiene riesgos"
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Edición N°
179 (24/1/2020)
Registro DNDA
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