El uso excesivo de celulares y tablets está relacionado con un aumento preocupante de la miopía en niños y adolescentes.
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Según el oftalmólogo Matías Igliki, la condición se desarrolla principalmente entre los 3 y los 25 años, pero los casos en edad escolar se multiplican.
“El problema está 100% relacionado con la visión cercana prolongada”, explicó.
Actividades a menos de 30 a 50 centímetros de distancia, como mirar celulares, tablets o computadoras, fuerzan la vista y aceleran la miopía.
Alerta médica: el avance de la miopía y la relación con celulares y tablets
Hoy, uno de cada dos chicos tiene algún grado de miopía. Los especialistas advierten que, si no se controla, puede derivar en miopía patológica, con riesgo de desprendimiento de retina, glaucoma y pérdida visual irreversible. “El globo ocular se agranda y la visión de lejos se deteriora de forma significativa”, señaló Igliki.
Para cuidar la vista, los especialistas recomiendan hacer pausas frecuentes mientras los chicos usan pantallas.
La conocida regla 20-20-20 sugiere que, cada 20 minutos frente al celular o la tablet, se tome un breve descanso de 20 segundos y se mire a lo lejos, aproximadamente a seis metros.
También aconsejan limitar el tiempo frente a dispositivos electrónicos y favorecer otras actividades que no requieran visión cercana. Jugar al aire libre, mirar al horizonte o simplemente caminar ayuda a relajar los ojos y a fortalecer la visión a distancia.
Además, los controles oftalmológicos anuales son fundamentales. Detectar problemas a tiempo permite frenar el avance de la miopía y evitar complicaciones graves en el futuro.
Los especialistas insisten en que la prevención temprana es clave. “Hay que cuidar la vista desde chicos para evitar complicaciones a largo plazo”, concluyó Igliki.
